potrzebuje pomocy mam 184cm waze 75kg musze zrzucic ten brzuch zaczalem robic 6 weidera ale nie wiem czy to mi pomoze http://i43.tinypic.com/2ex8o4m.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siema byki! jest mała sprawa potrzebuje jakieś dobre ćwiczenia na brzuch. Może podajcie jakie wy robicie cwiczenia na brzuszek? Nie chodzi mi o weidera albo abs...
Jak wykonywać serie w 6 weidera?Dzis mam zrobić 2serie czyli mam zrobic najpierw 2 serie pierwszego cwiczenia?CZy zrobić 6 ćwiczeń jeden raz i pózniej drugi?